Pilates Mat-Class – 55 Min. 

Pilates-Training ist mehr als eine einfache Figurgymnastik. Atemfluss, Kontrolle des Körpers und präzise Bewegungen werden kombiniert und perfekt aufeinander abgestimmt. Auf diese Weise entstehen höchst effektive Übungen, bei denen der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert wird.


Pilates Mat-Class Senioren (Einsteigerkurs) – 55 Min. 

Erlernen der richtigen Pilates-Atmung sowie der Basisübungen, ausserdem wird auf die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit geachtet.